Über
Sascha Grüßinger
SERE Instructor mit 25 Jahren Erfahrung
Über mich
Ich bin Sascha Grüßinger, Berufssoldat, SERE-C Instructor und Gründer der Survivalschule Niedersachsen "Adventure.Survival & Prepper".
Seit über 25 Jahren lehre ich als SERE Instructor Survival-Techniken, Krisenvorbereitung und mentale Stärke unter realistischen Bedingungen. Authentisch, sicherheitsorientiert und ohne militärischen Drill.
Militärische Laufbahn & Ausbildung als SERE Instructor
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Seit 1999 Berufssoldat bei der Bundeswehr
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Dienst in Fernspähtruppe
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(FSLK 200) und Fallschirmjägertruppe
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Ausbildung am AusbZSpezlOp (Pfullendorf)
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Einzelkämpfer-Lehrgänge
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Teil 1 & 2
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Combat Survival Course für Spezialkräfte
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SERE-C Ausbildung und Zertifizierung zum SERE Instructor
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(2011–2013)
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CAC-Instructor: Conduct After Capture (ab 2019)
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Klimazonen-Ausbildung in Norwegen (Arktis)
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EH-A: Taktische Verwundetenversorgung (2025)
Was SERE bedeutet und warum Recovery dazugehört
In meinem Blogbeitrag
„SERE Instructor Sascha Grüßinger klärt auf – Der oft vergessene fünfte Pfeiler: Recovery“ erläutere ich, warum ich das klassische militärische SERE-Konzept um einen entscheidenden Aspekt erweitere: Recovery: Die sichere Rückführung nach einer Fluchtsituation. In der Ausbildung sprechen wir daher von S.E.R.E.R.
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S = Survival – Überleben unter extremen Bedingungen
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E = Evasion – Ausweichen & ungesehen bleiben
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R = Resistance – Verhalten in Gefangenschaft
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E = Escape – Selbstbefreiung & Flucht
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R = Recovery – Rückführung durch eigene Kräfte
Diese Perspektive prägt auch meine zivilien SERE- und Survival-Kurse. Es geht nicht nur um einzelne Techniken. Sondern um das ganzheitliche Denken und Handeln in Extremsituationen.
In meinem zweiten Blogbeitrag
„Eine Expedition zum Nordpol – Die Begegnung mit dem Eisbären“ erzähle ich von einer prägenden Geschichte, die mein Ausbilder während meiner Arktisausbildung 2006 in Norwegen erzählt hat. Eine private Nordpol-Expedition wurde dort durch eine reale Eisbärenbegegnung zur lebensbedrohlichen Situation. Die Geschichte hat mir eindrücklich gezeigt: Survival ist weit mehr als nur Feuer machen.
Diese Lektion prägt bis heute mein Verständnis von Überlebenstraining: Es geht um Vorbereitung, Risikoeinschätzung, das Beherrschen praktischer Techniken. Aber auch um Demut vor der Natur. Die Erfahrung lehrte mich, dass Wissen allein nicht genügt. Nur was du selbst erlebt, getestet und reflektiert hast, kannst du in einer echten Notsituation anwenden.
Als SERE Instructor weiß ich aus eigener Erfahrung: Theorie allein reicht nicht…
Warum echte Erfahrung zählt
Im Beitrag
„Reasons – Gründe für den Besuch zielgerichteter Survival-Kurse" beschreibe ich, warum es einen gewaltigen Unterschied macht, ob man sich Wissen nur anschaut oder es wirklich durchlebt.
Viele glauben, YouTube-Videos oder Survival-Shows reichen aus. Doch nur wer bei Wind, Kälte oder Erschöpfung selbst ausprobiert hat, entwickelt ein Gefühl dafür, was, wann, wo wirklich funktioniert.
Survival ist nicht nur Natur, sondern auch Zivilisation: Brände, Stromausfälle, Überschwemmungen, uvm. Wer darin bestehen will, braucht praktische Skills, psychische Stabilität und klare Handlungsroutinen. Meine Kurse helfen, mentale und körperliche Resilienz aufzubauen, durch gezielte Herausforderungen, angepasst an Jahreszeit, Umgebung und Zielgruppe.
Wahrheit über die Natur
Im Blog „Warum die Natur nicht dein Freund – aber auch nicht dein Feind ist“ spreche ich über eine der tiefsten Einsichten aus dem Outdoor-Leben:
Die Natur ist weder wohlwollend noch feindlich:
Sie ist einfach. Sie urteilt nicht, sie reagiert nicht, aber sie wirkt. Diese Erkenntnis verändert den Umgang mit Unsicherheiten und macht klar: Wer draußen bestehen will, braucht innere Ruhe, Respekt und Wachsamkeit. Nicht der Lauteste überlebt: Sondern der, der zuhört.
Combat Survival
Im Blogbeitrag „Combat Survival Ausbildung – Warum dieser Begriff nicht leichtfertig genutzt werden darf“ erkläre ich, warum wir diesen Begriff nicht einfach übernehmen. Combat Survival Course für Spezialkräfte ist eine militärische Ausbildung und sie ist hart.
Sie umfasst Wochen unter realen Belastungen, Flucht, Isolation, Widerstand.
Was meine Survival-Kurse vermitteln
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Feuer machen ohne moderne Hilfsmittel
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Navigation mit Karte, Kompass & Naturzeichen
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Teamführung & Selbstmanagement unter Stress
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Notunterkünfte bauen & Wasser aufbereiten
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Mentale Resilienz & realistische Überlebensszenarien
Standort & Zielgruppen
Die Survivalschule "Adventure.Survival & Prepper" befindet sich im Heidekreis (Niedersachsen), zentral erreichbar aus Hamburg, Bremen und Hannover.
Unsere Kurse richten sich an Einsteiger, Fortgeschrittene, Familien, Kinder, Schulklassen und Teams.
Kontakt
Für weitere Fragen oder Anliegen nutze gern das Kontaktformular.
„Seit über 25 Jahren bringe ich als SERE Instructor Menschen bei, in Ausnahmesituationen ruhig zu bleiben, zu denken und zu handeln. Survival ist für mich kein Abenteuer, sondern eine Entscheidung für Klarheit und Resilienz.“
— Sascha Grüßinger